2017年2月

2017年 2月 24日

「基礎代謝量を計算する式について♪」

カテゴリー Dotsコース

 

 

第31回管理栄養士国家試験まで、あと23日

 

難しくもない問題を難しいと身構えてしまえば、躓かなくても良いところで躓いてしまうこともあります。
例えばこの問題。
ハリス・ベネディクトの式=基礎代謝量を計算する式
そう覚えておけば考えて解ける問題です↓(面談レポートより)

胃全摘術後の50歳、男性。ベッド上安静となった。合併症はない。エネルギー必要量を推定する場合の計算式に関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。
(1)ハリス-ベネディクト(Harris-Benedict)の式で推定した安静時代謝量を用いる。
(2)活動係数は1.5を用いる。
(3)ストレス係数は、1.0を用いる。
(4)ハリス-ベネディクト(Harris-Benedict)の式では、現体重は用いない。
(5)ハリス-ベネディクト(Harris-Benedict)の公式には、身体活動レベルは用いられていない。

↓「要するに、この手術した男性がどのくらいのエネルギーを摂ったらいいのかを知りたい

(1)「ハリス・ベネディクトの式=基礎代謝量を計算する式」なので、安静時代謝量を推定できない
(2)ベッド上安静なのに活動係数1.5は多すぎる、という感覚を持っていると解ける選択肢
(3)ストレス係数は、1.0を用いる=全くストレスを配慮しなくても良いということになる。1.0をかけても、数字は変わらないから。術後なのでストレス係数は、1.0ではない。
(4)「ハリス・ベネディクトの式=基礎代謝量を計算する式」なので、基礎代謝量を計算するなら体重が必要。体重が重い人ほど基礎代謝量は大きくなるので、考慮しなければならないと分かる。
(5)「ハリス・ベネディクトの式=基礎代謝量を計算する式」なので、基礎代謝量を出すのに身体活動レベルを使うというのは、おかしい。

 

ちなみに、ハリス-ベネディクトの公式は、こちら↓
男性の基礎エネルギー消費量(BEE)=66.47+(13.75×現体重kg)+(5.0×身長cm)-(6.78×年齢)
女性の基礎エネルギー消費量(BEE)=655.1+(9.56×現体重kg)+(1.85×身長cm)-(4.68×年齢)

↑これをみて怖がらなくてもいいです!
基礎代謝を出すには、体重と身長と年齢がいるんだな、男女で違う式なんだなと分かればOKです。
体重や身長や年齢や性別によって基礎代謝量って変わりますもんね。

このハリス-ベネディクトの公式で出した基礎代謝量を使って、1日に必要なエネルギー量を計算するのです↓

・エネルギー必要量(kcal/日)
基礎エネルギー消費量(BEE)×ストレス係数(侵襲・傷害係数)×活動係数

大丈夫!国家試験全部、たいして難しくありません!
要するに?と考えて解きましょう!

 

 

このように、Dotsコース面談レポートページには、皆さんに伝えた知識を集約しています。
「そこ私も苦手だったんだよね!」と多く方にご活用いただけています。
ぜひあなたもご覧ください↓
http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=4563712&id=80998746&comment_count=280

 

今日明日は、ファンスタディのイベント盛りだくさんです!
どれもまだ仲間、募集中です!
【ファンスタディ見学IN大阪】
http://eiyousi.net/?p=14719

【2/25大阪管理栄養士お茶会】
http://eiyousi.net/?p=14727

【第32回合格を目指す早期スタートセミナー】
↓↓↓

 

第32回早期スタート.png

★時間
各会場とも18:00~21:00
★持ってくるもの
筆記用具
★価格
10,800円(税込)
(メルマガ会員価格税込5,400円)
★日程
東京 2017/2/17(金)
大阪 2017/2/24(金)
名古屋 2017/3/3 (金)
東京 2017/3/5 (日)
福岡 2017/3/11(土)
東京 2017/3/17(金)
★ご購入は、こちら!
https://eiyousi.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=2243523&csid=0

 

2017年 2月 24日

「名古屋3/3、福岡3/10、東京3/18でお茶会!」

カテゴリー 長井彩子の目標

 

 

明日はいよいよ、2/25大阪管理栄養士お茶会!
なかなか全国を回る機会が減りましたので、大阪に行くからには、あなたに会いたい!と思って
直々にメールをさせていただこうと思っていましたがど~しても時間が取れず・・・
こうしてあなたにメルマガを書くことにしました。
管理栄養士の方ならどなたでもOK!一緒にお茶しませんか?

 

【2/25大阪管理栄養士お茶会】
16:40~18:00頃まで
集合場所は、こちら↓
エル大阪
〒540-0031 大阪市中央区北浜東3-14
地下鉄谷町線・京阪電鉄「天満橋」駅から西へ300m
7階 704号室
http://www.l-osaka.or.jp/pages/access.html
※詳細はこちら→http://eiyousi.net/?p=14727

 

そして!名古屋、福岡、東京のあなたにも会いたいので、お茶会を企画しました!

 

【3/3名古屋管理栄養士お茶会】
16:40~18:00頃まで
集合場所は、こちら↓
カネジュービル第2会議室
名古屋市中村区則武1丁目2-1カネジュービル3階、5階、6階
名古屋駅新幹線口(西口)徒歩5分
http://kaigi.in/list/kaneju.html

 

【3/10福岡管理栄養士お茶会】
16:40~18:00頃まで
集合場所は、こちら↓
リファレンス大博多ビル
福岡市博多区博多駅前2丁目20-1大博多ビル11F・12F
MTR1101会議室
http://www.re-rental.com/hakata/access/

 

【3/18東京管理栄養士お茶会】
16:40~18:00頃まで
集合場所は、こちら↓
●東京会場
NATULUCK茅場町 新館
・住所
〒1030026 東京都中央区日本橋兜町12-7 兜町第3ビル
・交通手段
東京メトロ東西線 茅場町駅から徒歩1分
東京メトロ日比谷線 茅場町駅から徒歩1分
都営浅草線 日本橋 (東京都) 駅から徒歩3分
JR山手線 東京駅から徒歩10分
・アクセス
【茅場町駅】 12番出口から徒歩30秒
【日本橋駅】 D1出口から徒歩3分
【東京駅】 日本橋口から徒歩10分
http://www.natuluck.com/conference/nl_kayabacho_4f.html#101

 

あなたに会いたい!!!
大阪へ旅たちます!

 

 

2017年 2月 23日

「なんで今!!心を乱されたくない時に限って・・・」

カテゴリー メンタルサポート

 

 

 

勉強は、頭を使うので、身体や心が痛い時には、なかなか思うように進みません。
身体は、仕方ないことが多いですが、心は自分の捉え方次第では、その痛みを利用することもできるので、その方法について伝授です!

 

例えば「失恋した!」「会社で嫌なことを言われた!」など、なんて試験前の大事な時に、こんな嫌な事が!ということがあったとします。
同じ土俵に上がってしまうと
・言い返すなどの戦う
・言い返しはしないけど、腹が立つ、傷ついてしまう、気にする
などとなってしまいます。
私の場合、上記の2点になりそうなときには、待て!同じ土俵に上がるでない!と自分に言います。

 

これの上級が、「気にしない」です。
だって、もったいないじゃない、そんなことにエネルギーを使うのは。
私は私の合格に向かって進んでいるのだから、それどころではないのよ!
と、自分に言う。

 

これのさらに上級が、「気にならない」です。
「気にしない」を続けていると、「気にならない」に分類されるケースが増えてくるのだと思います。
訓練、訓練です♪

 

そして変化球編として、「その怒りや悲しみを、エネルギー源としていただく」があります。
「何を言う!くそ!この怒りで合格してやる!」という使い方です。
私は以前はこのパターンが多く、ファンスタディの成長にも、このエネルギーの恩恵を多く受けました。

 

ただ、今は訓練の結果、ほとんどが「気にならない」に分類されるようになり
エネルギー源は怒りより喜びや感謝、楽しみの方が大きくなっています。
怒りエネルギーは、あまり長く使うときっと人相が悪くなってしまいそう気がするので、
莫大なエネルギー源となるけれど癖にはしない方が良いなとは思います(笑)

 

気楽に行こう!気にしない、気にならない♪
きっとその痛みは、1年後には「そんなことあったっけ?」と思えているはず♪

 

明日は、ファンスタディのイベント盛りだくさんです!
どれもまだ仲間、募集中です!
【ファンスタディ見学IN大阪】
http://eiyousi.net/?p=14719

【2/25大阪管理栄養士お茶会】
http://eiyousi.net/?p=14727

【第32回合格を目指す早期スタートセミナー】
↓↓↓
http://eiyousi.net/?p=14692

 

 

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