2018年5月

2018年 5月 08日

ゴールデンウィークで太った!

カテゴリー メンタルサポート

 

ゴールデンウィークで、人に会ったり出かけたりして食べ過ぎて太ってしまったという方、いらっしゃるのではないでしょうか?
ハイ、私がそうです♪

 

ということで、ゴールデンウィークで増えた分の体重を調節すべく、まずは食べたものを記録しているのですが、
摂取カロリーや栄養素バランスを適正にしようと思ったら、
「食べたものを記録する」ではなく、「食べる予定のものを書いておく」が正確だと気付きました!

 

例えば、体重が増えたからといってやみくもにカロリーだけを減らそうとすると
食べない

お腹空いた

我慢できずに、ついついお菓子をつまみ食い
と、受け身になって負けてしまう。

 

だから、「食べる予定のもの」を先に決めて書いてみました!
そうすると、逆に食べ過ぎずに適切なエネルギー・栄養素バランスが保てる!

 

勉強も同じですよね。
時間が出来たら勉強するのではなく、勉強をする時間は先に決めておく!

 

4月が上手く進まなかったのであれば、
なぜ上手く進まなかったのかを分析し、
5月からスタートする気持ちでやれば良いのです♪

 

相談したい!という方は、改めて5月スタートWEBセミナー(http://eiyousi.net/websemi/)に来ていただいても、個別でメールをいただいても良いですよ^^
こまめに相談し、行動しましょう♪

 

2018年 5月 08日

モチベーションが課題だ・・・という方へ

カテゴリー WEBスタディ

 

昨日も5月スタートWEBセミナーで盛り上がりました^^
関西地区の方々の参加だっただけに、話題は大阪セミナーに!
モチベーションを1年近く保ち、3月の国家試験で合格をする。
このモチベーションの部分を精神力だけに頼るのは、至難の業です。
だから、「モチベーションは維持できるように予め仕掛けを作っておく」というお話をしました。
セミナーへの参加は、その強力手段の1つであり、強力手段だけでなくお手軽手段も頻繁に差し入れていくことがポイントです!

 

・モチベーションを維持するための仕掛けとは!?
・ファンスタディのご利用は、月1000円から!セミナーのみの利用も可能。自分に合った活用法は?
・セミナーに参加するまでの勉強プランは、どうしたら良い?
・自分の今の勉強法に自信が無い。。。正しい勉強法を知りたい!
・どれだけの量、どんな順番で勉強したらよいのか分からない!
昨日の5月スタートWEBセミナーでは、こんなご質問に回答しました^^

 

5月スタートWEBセミナーを、5月頭に行うのは、5月にスタートするためです。
時間だけは誰もが取り戻せない財産。
このスタートセミナーが管理栄養士に合格した先まで役に立つものであるよう、今日の授業も張り切ります^^

 

家でスマホで受講できるWEBセミナーなので、今からのお申込みでも間に合います♪
ぜひお気軽にお申込みください^^↓
5月からスタートした場合の勉強法と計画を学ぶ!
5月スタートWEBセミナー
5/7(月)~5/13(金)21:00~22:00※5/11(金)を除く
http://eiyousi.net/websemi/
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