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2018年 9月 06日

【メルマガで過去問解説以上コーナー♪】第32回-87

【メルマガで過去問解説以上コーナー♪】
皆さんが分かりにくいと感じた問題において、過去問解説以上に解説をします!

【第32回-87】
日本人の食事摂取基準(2015年版)における、ビタミンの耐容上限量(UL)に関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。
1.ビタミンAでは、カロテノイドを含む。
2.ビタミンEでは、α-トコフェロール以外のビタミンEを含む。
3.ナイアシンでは、ナイアシン当量としての量で設定されている。
4.ビタミンB6では、食事性ビタミンB6としての量で設定されている。
5.葉酸では、プテロイルモノグルタミン酸としての量で設定されている。

★ポイント1.設問は何を聞いているのかを掴もう!
食事摂取基準における「耐容上限量」は、「栄養素の過剰摂取による健康障害の回避」を目的とする指標です。
各栄養素(ないものもあります)に設定されていますが、値を設定する際の根拠(ルール)は、それぞれ若干違います。問題ではこの違いについて聞いています。

★ポイント2.選択肢は何を聞いているのかを掴もう!
各選択肢を少し言い換えてみると以下の通りです。
1.カロテノイドはプロビタミンAなので、体内でビタミンAになりますが、この量も耐容上限量の設定に使われていますか?→使われていない
2.ビタミンEは、α-トコフェロールの他にも、β.γ.δトコフェロールなどがありますが、この量も耐容上限量の設定に使われていますか?→使われていない
3.推定平均必要量や推奨量は、(食事由来の)ナイアシン当量で数値を決めていますが、耐容上限量も同じですか?→いいえ、サプリなどからのニコチン酸あるいはニコチンアミドの量で決められています
4.推定平均必要量や推奨量は、食事性ビタミンB6量で数値を決めていますが、耐容上限量も同じですか?→いいえ、サプリなどからのピリドキシンの量で決められています
5.推定平均必要量や推奨量もプテロイルモノグルタミン酸量で設定されていますが、耐容上限量も同じですか?→はい、同じです

★ポイント3.攻略するために必要な知識は?
耐容上限量の意味の理解と同様に、
カロテノイドがプロビタミンAであることや、
各ビタミンの化合物名(トコフェロール、ニコチン酸、ピリドキシン、プテロイルモノグルタミン酸など)を一致させておくことも大切な部分です(^^

 

何を聞いているのか、分かっていないまま過去問解説と格闘しても、戦いは終わらない・・・
心あたりのある方もいらっしゃるのでは?
もちろんファンスタディとしては、解説、テキスト、アニメでそれを意識して教材をつくっていますが、ご本人の意識が大事。
意識をどこに置いたら良い!?
スタートセミナーでぜひ学びに来てください!

2018年 1月 25日

Q.食環境づくりにおける食物へのアクセス面に関する記述である。 人々がどのような食物を求めているか市場調査する。(〇or×)

いきなりですが、問題です!
Q.食環境づくりにおける食物へのアクセス面に関する記述である。
人々がどのような食物を求めているか市場調査する。(〇or×)



この食物へのアクセス、情報へのアクセスの問題が苦手!という声を多く聞きます。
多くの方の場合、食物へのアクセス、情報へのアクセスが食環境づくりだということが抜けています。



食環境づくりとは?
例えばアメリカに住んだら太ったという声を聴いたことはありませんか?
これはまさに、周りに高カロリーのものが増えたという食環境の変化によるもの。
健康な人を増やそうとした時、個人に対して「気を付けて!」という視点も必要ですが、
良い食生活になるように食環境を整えるという視点も重要ですよね。



じゃあ食環境を整えよう!そう考えた時に、どう食環境を整えるのか?
食物へのアクセス、情報へのアクセス。
両方の視点から整える必要があります。
簡単にいうと、
食物へのアクセス:良い食べ物が手に入る環境をつくる
情報へのアクセス:良い情報が手に入る環境をつくる
ということです。



では、上記の問題に戻ります。
「人々がどのような食物を求めているか市場調査する。」
市場調査をすることで、人々がどのような食物を求めているかという情報が手に入るから、情報へのアクセスでは?というご質問をいただきました!
この視点は間違えの視点です。



食物へのアクセス・情報へのアクセスは、「最終的に消費者が受け取るのは」食べ物なのか情報なのかという判断が大切です。
なので、人々が求めている食品を市場調査する→人々のニーズが分かる→それを作って売る→消費者はその食品を得る→食物へのアクセス!となり、答えは〇です。




このような視点が間違えているような場合、自分1人で同じ目線でもう一度学んでも、同じ結果になることが多いです。
このような部分こそ、WEB直前勉強会やDots面談を活用して、目線のズレを治していきたいと思います!

2018年 1月 24日

Q.ソーシャルキャピタルとエンパワメントがよくわかりません。

残席2席となりました!
勉強方法と計画の立て方を学ぶ!
2018/1/26(金)21:00~1月スタートWEBセミナー/無料
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お申込みをお急ぎくださいね♪

 

それでは今日も質問回答を紹介します!
回答は、「他には無い丁寧な回答」と定評のあるファンスタディ・marcy先生による作成です♪

 

【Q&A】
28回-112のソーシャルキャピタルがよくわかりません。自分専用問題で何度解いても暗記してるだけで、理解が、できていないと感じます。
エンパワメントもよくわかりません。
———————————————
栄養教育の考え方として、組織づくり・地域づくりというものがあります。
1対1で個人に何か指導するだけが栄養教育ではなく、
個人が組織・地域からの影響を受けたり、
反対に個人が組織・地域に影響を与えたりもする、というものです。

ソーシャルキャピタルは、この「組織づくり・地域づくり」に含まれる方法(作戦)の1つです。
社会的な交流や近所づきあい、周りへの信頼、社会交流などの要因を巻き込んで、より良い(結束力やつながりの強い)環境を作っていこうとします。

よって過去問を考える際には、この社会(周り)を巻き込んだ方法かどうかがポイントになります。
28回-112をみると、
誤りである選択肢2~5は、社会(周り)を巻き込んで、交流やつきあい、信頼を上げていくという方法ではなく、ターゲットを絞って、そこにアプローチ(教育)していくという作戦です。
対して正解の(1)は、交流やつきあい、信頼が関係する場(きっかけ)をつくるという視点があります。

(第28回-112)
ソーシャルキャピタルの向上を目的とした地域の取組みに関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。
1.地域ぐるみの子育てを目指し、子育てサークルを立ち上げた。
2.スポーツをする中学生を対象に、個別相談を実施した。
3.勤労者が利用しやすいよう、スポーツ施設を終夜営業とした。
4.健康祭りで、野菜の購入に使えるクーポン券を配布した。
5.地域の食品製造業者を対象に、栄養成分表示のアドバイスをした。

一言で言い換えるには少し難しい概念ですが、ソーシャル(社会)のキャピタル(資本)をうまく使っていこう!という考え方です。

 

エンパワメントは、「自己管理能力」と言い換えることができます。
栄養教育を受けた時だけ行動が変わるのではなく、栄養教育の結果、対象者自身が自己管理能力を獲得し、自ら健康状態をより良くする行動をとり続けてもらえるようにするという作戦(考え方)です。
これには、個人、組織、地域それぞれのエンパワメントがあるとされています。
例えば28回111番は、この3つのうちの「地域のエンパワメント」についての問題で、
正解の(5)をみてみると、地域の自主グループができることで、その地域が自ら食育を行うという自己管理能力が生まれています。

(第28回-111)
栄養教育を受けたことが、地域(コミュニティ)のエンパワメントへと展開した事例である。正しいのはどれか。1つ選べ。
1.食教育を受けた大学生が、地域の安全・安心な食材を選び、自分で料理を作るようになった。
2.病院で減塩教育を受けた患者が、減塩食レシピを地域の料理コンテストに応募した。
3.保健指導を受けた者が、健康に配慮した地域の飲食店を選ぶようになった。
4.地域での糖尿病教室の受講者が、食生活を見直し、手作り弁当を持参するようになった。
5.食育講演会の参加者が、地域で自主グループをつくり、食育活動を進めた。

「エンパワメントされた」といった場合は、「良い影響を受けて自ら行動するようになった」とイメージしていただくと良いと思います。

 

 

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