メンタルサポート

2012年 1月 16日

「試験日の前日にぐっすり寝るには？」

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私の話ですが、大学受験（センター試験）の前日は、ほとんど眠れずに不安な夜を過ごしたことを覚えています。

おそらく、自分でも実力が足りていない、合格できないと分かっていたのでしょう。

＊大学受験の失敗談はこちら
https://eiyousi.net/osusume.html

このとき、私は試験日の前日は眠ることができない体質なんだと思い込みました。

そして、管理栄養士の試験日の前日。

眠れないと思い込んでいましたが、なんとぐっすりと眠りました。

おそらく、自分で合格できるとわかっていたのでしょう。

「もう合格できなくてもいいや」と開き直った場合は別として、真剣に合格を目指す方にとって、試験日の前日にぐっすり眠ることは理想的でしょう。

ぐっすり眠るには、やはり合格できる実力まで持っていっておくことが、一番効果のある方法だと思います。

また、

・足湯をする
・軽いストレッチをする

なども良いですが、「合格できないのではないか」という不安からくる不眠に対し、根本の原因を除くよう、今から努力しておきましょうね（＾－＾）

2012年 1月 10日

「感覚・感情を大切にしよう」

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1月3日のメルマガ、「新年のごあいさつ」で、管理栄養士勉強サイト開設までの流れを踏まえた自己紹介をさせていただきました。

*自己紹介はこちら
https://eiyousi.net/profile.html

その直後に、ご入会してくださった方がいます。

その方も、私と同じように大学3年生で結婚、出産された方でした。

「運命を感じた」

とおっしゃっていただきました（＾－＾）

本当にうれしかったです。

みなさんも、このように頭で考えてでなく、感覚、感情によって動かされた経験、ありませんか？

私は、このような感覚・感情による行動を、とても大切にしています。

がんばる人は、がんばる人に引き寄せられ、とてもすばらしい出会いを生むからです。

例えば、「管理栄養士に合格できずに、なんだかスッキリできない自分がいる」という方は、思いっきりがんばり、合格を手に入れるべきなのです。

「管理栄養士に合格したい」感情、大切にしましょう（＾－＾）

2012年 1月 04日

「計画を立て直そう」

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「計画を立て直そう」です。

皆様、お正月は楽しく過ごせましたでしょうか？
親戚や家族と楽しく過ごす時間は、何よりの宝物ですよね。

さて、勉強については、なかなか思うようにできなかった…

という方も多いのではないでしょうか？

そんな方におススメなのは、「計画の立て直し」です。

計画を立て直すことで、また新たな気持ちで勉強をスタートしましょう!!

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