ファンスタディの管理栄養士国家試験合格と知識維持を目指す為の通信講座

引き続き、次男の様子を実況中継します（笑）

朝食は、今日は到着が遅くて撮影できず・・・
内容はいつもの通りそうめんと汁物だったのですが、まったく手を付けずに、リッツ（クラッカー）を、バリボリ食べていました(^_^;)

昨日は、お菓子でもいいから何でも食べてみることに成功。
その流れでの朝食の様子でしたが（笑）
今日は、出された食事を食べることを目標に頑張ってみました＾＾

昼食はこちら

さぁ、頑張って食べてみようー♪
私はよく物語風に伝えるのですが、お菓子の「おか子ちゃん」は、お菓子ばかり食べるから病弱で、虫歯だらけで、大きくなれなくてという話をしながら、「おか子ちゃんにならないように」ということで、ごはんを食べました（笑）
ごはんをちゃんと食べて、おうちに帰ろうねー♪という具合です＾＾

昼食からそのようにしたところ、がんばって食べれるだけ食べました＾＾

お昼からは、たっぷりお昼寝です♪

さて、今回の入院にあたって、いただいたご質問に回答してみたいと思います＾＾

？入院しているのにメールで質問するとすぐに返事が！どうやっているのですか？

パソコンを病室に持ち込んで、iphone5のWiFi機能を使ってインターネットにつないでいるのです＾＾
次男はまだ4歳で、入院中はお昼寝をするので、お昼寝の時間を使ってメールを返したりこうしてブログを書いたりしているのです♪

？通院時間は往復2時間半くらいと聞きましたが、眠くなりませんか？

しっかりと睡眠をとるように気を付けています。
あと、運転中にiphone5で、いろんなセミナーの音声を聞いています＾＾
楽しくて、眠くなりません♪

スキマ時間の活用は、iphone5が大活躍です♪


あと、この入院で気づいたこと、注意すべきことを挙げてみます＾＾

・昼間は結構冷房が効いているが、夜は冷房が切られる
ランニングシャツや上着を用意する、扇風機を用意するなど、時と場合に合わせて変化できるようにしておく必要があります♪

・無駄にお腹がすく
次男ではなく、私が、です（笑）
しかも、次男の食べない病院食を平らげてしまいます（笑）（もったいない精神ですね♪あと、純粋においしい♪）
動かないくせにガッツリ食べていては、あっという間に太りますので、こんなことをして気を付けています♪

●コンビニサラダを活用
コンビニサラダの充実ぶりは、ありがたいです！
最近お気に入りなのが、はるさめと山芋、おくら、ひじきのサラダ

それから、エビとアボガドのサラダです♪

●早く夕飯をすませる
夕方5時くらいには夕飯をすませます。
そして歯磨きをしてしまい、寝るまでの時間を確保し、消化させます。

●いつもの運動は欠かさない
朝6時から30分運動します。

●食べただけ記録する
大体のカロリーや食べた内容を記録するだけで、効果絶大！

これで、何とか体重維持です（笑）
明日からも経過など、発信していきますね＾＾